Bắt đầu tư thế Zhineng Qigong

Nâng cao lòng bàn tay của bạn và nhấn xuống ... Duy trì áp lực đi xuống và trượt lòng bàn tay của bạn về phía trước 15 độ (hình 2).

Trượt lạc hậu... Lặp lại chuyển động, mui... phía sau... mui... phía sau... Thư giãn cả hai cổ tay và xoay lòng bàn tay để thực hiện vô hình bóng của khí... Thực hiện này khí trở lên bằng cả hai tay vào phía trước tại eo mức độ.

Trung Quý
Ha Tinh City, Vietnam.
At Melaka.